Banner




Timeplan vinter 2019

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09:00 Sykkel45
Helle

Sterk&Stram
Cecilie

Sykkel45
Helle


09:30
SeniorSal
Helle/Cecilie

SeniorSykkel
Ingvild



09.45 Funksjonell.30
Helle



Pilates 30
Helle


10:00 Sykkel45
Turnus
10:30 Mor&Barn45
Cecilie
16:00 Sykkel&Sirkel60
Cecilie
17:00 Sykkel60
Rune
17:30 Fredagsmix
Cecilie/Helle
18:15 Pilates45
Helle
19:00 Sykkel45
Linn/Lene
Pilates30
Helle
19:00 CardioKick
Helle
Sykkel45
Hilde
19:30 Sterk&Stram60
Cecilie
Sykkel60
Martin
Sykkel90
Olaf Anders
19:30 Step30
Helle
19:45 Sirkel40
ALEX
Sirkel20
Hilde
20:00 CardioParty30
Helle
20:30 Shapeup20
Helle
20:30



Timeplan vinter 2019

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09:00 Sykkel45
Helle

Sterk&Stram
Cecilie

Sykkel45
Helle


09:30
SeniorSal
Helle/Cecilie

SeniorSykkel
Ingvild



09.45 Funksjonell.30
Helle



Pilates 30
Helle


10:00 Sykkel45
Turnus
10:30 Mor&Barn45
Cecilie
16:00 Sykkel&Sirkel60
Cecilie
17:00 Sykkel60
Rune
17:30 Fredagsmix
Cecilie/Helle
18:15 Pilates45
Helle
19:00 Sykkel45
Linn/Lene
Pilates30
Helle
19:00 CardioKick
Helle
Sykkel45
Hilde
19:30 Sterk&Stram60
Cecilie
Sykkel60
Martin
Sykkel90
Olaf Anders
19:30 Step30
Helle
19:45 Sirkel40
ALEX
Sirkel20
Hilde
20:00 CardioParty30
Helle
20:30 Shapeup20
Helle
20:30


Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.