Banner


HØSTPLAN 2017

Se hjemmesiden forside og facebook for timer og instruktører i helgene og helligdager da det kan være endringer 


Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09:00 Sykkel 30
Turnus		 Sykkel 30
Linn
09:30 Funksjonell treninig
Marita		 SeniorSal60
Helle		 HiiT 30
Linn		 SeniorSykkel
Ingvild		 Sykkel 45
Helle
10:00 Sykkel
Turnus
10:15 Yoga/Pilates 30
Helle
10:30 Mor&Barn
Linn
11:00 Sykkel 30
Linn
11:30 HiiT
Linn
16:00 Sykkel&Sirkel60
Marianne
17:30 HøyPuls 45
Helle
18:00 StepTrinn30
Helle
18:30 Pilates/Yoga30
Helle		 Pilates/Yoga30
Helle		 Boksing60
Linn
19:00 Sykkel 45
Lene		 Lavbelastning30
Helle
19:00 CardioKick
Helle		 Sykkel 45
Hilde
19:30 HøyPuls 45
Cecilie
19:45 Sirkel 45
Alexn		 Sterk&Stram
Helle		 TABATA
Alex
Beskrivelser av timene finner du her >>




Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.