Banner




HØSTPLAN

Oppstart MAN 26 AUGUST- 

Det blir noen endringer etter høstferien! Følg med på forsiden og facebook for helger og helligdager da det kan være endringer på gruppetimene. 

Tid Mandager Tirsdager Onsdager Torsdager Fredager Lørdager Søndager
06:30 Sykkel45
Hilde
09:00 Sykkel45
Helle
Sterk&Stram
Cecilie
Sykkel45
Helle

09:30 SeniorSal
Helle		 SeniorSykkel
Ingvild
09:50 Pilates30
Helle
10:00 Sykkel45
10:30 Mor&Barn
Cecilie
16.00 Sykkel&Sirkel
Cecilie
17:00 Sykkel60*
Rune
17:30 FredagsTrening
Turnus
17:45 Lett&Svett30
Helle
18:00 Sykkel90
Olaf Anders
18:15 Pilates45
Helle
19:00 Sykkel45
Hilde		 Pilates30
Helle/Cecilie		 Tabata45
Alex
19:30 Sterk&Stram
Cecilie		 Sykkel60
Martin
19:40 Step45
Linn
19:45 Sirkel20
Hilde
20:30 Styrke20
Linn
Beskrivelser av timene finner du her >>





Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.