Banner


VÃ¥ren 2018

OPPSTART TIRSDAG 3 APRIL. 

Se oppstart for kurs og løpetime nedenfor

Se forsiden og facebook for helligdager og helger da det kan være endringer. 

Cecilie
Tid Man  Tirs  Ons   Tors  Fre  Lør  Søn 
09:00 Sykkel35
Helle
Sterk&Stram
Cecilie
Sykkel45
Helle

09:30
SeniorSal
Helle
SeniorSykkel
Ingvild


09.45 Funksjonell T.
45 min Marita


Pilates/Yoga30
Helle

10:00




Sykkel 45
turnus		 FamilieYoga 8.4,6.5,4.6
Helle
10:00




BooTCamP 28.4, 5.5, 2.6, 16.6
Alex
16:00
Sykkel&Sirkel
Marianne




17:00



Sykkel60
Rune
Step&Styrke45
Eva
17:30



HøyPuls

18:00

Løpetrening45
Cecilie



18.30 Pilates/Yoga30
Helle





19.00 CardioKick40
Helle		 Lavbelastning30
Cecilie		 CoreExtreem30
Helle		 Sykkel45
Hilde


19.00 Sykkel45
Lene





19.30
StramOppMRL30
Cecilie



Sykkel90
Hilde
19.45 Sirkel45
Alex
Sterk&Stram
Helle



20.00

Sykkel 60
Martin		 Boksing
Linn


Beskrivelser av timene finner du her >>




Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.