Banner



GRUPPETIMEPLAN sommer uke 27 og 28 -man 30 juni- 12 juli.

Se facebook og forsiden for gruppetimer i helgene og helligdager da det kan endres 

Tid Man  Tirs  Ons   Tors  Fre  Lør  Søn 
09:00



Sykkel45
Helle

09:30 SeniorSal
Helle
09:50 Pilates 30
Helle
10:00




Sykkel45
Turnus		 Søndagstime

(påmelding på facebook ila lørdag)
18:10 Pilates45
Helle		 Tabata 45-UTE
Cecilie
19:00 Sykkel45
Hilde
19:30 Sykkel 60
Martin		 Step&Styrke4*4
Cecilie/Helle
19:45 Styrke20
Hilde
Beskrivelser av timene finner du her >>



Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.