Banner



GRUPPETIMEPLAN UKE FOR UKE I DESEMBER

Se forsiden og facebook for helligdager og helger da det kan være endringer. 

ingen sykkel 90 søndag 16 des!! 

Cecilie
Tid Man17  Tirs18 Ons19   Tors20  Fre21 Lør22  Søn23 
09:00 Sykkel45
Cecilie
Sterk&Stram
Cecilie
Sykkel45
Helle

09:30
SeniorSal60
Helle
SeniorSykkel
Ingvild


09.45



Pilates 30
Helle

10:00




Sykkel45
Cecilie		 Julestepstyrke60
Helle
16:00
Sykkel&Sirkel
Cecilie




18.30

Julestrekken60
Helle



18.15 Pilates&Yoga45
Helle





19.00 Sykkel45
Hilde

Sykkel45
Hilde


19.00 Julestepstyrke60
Helle





19.30
Julemix
Cecilie




19.30

Sykkel60
Martin



19.45


Styrke20
Hilde


Beskrivelser av timene finner du her >>

JULEN 2018

Tid Man24 Tirs25 Ons26 Tors27 Fre28 Lør29 Søn30
07:45 Sykkel45
Helle
10:00 Step&Styrke45
Helle		 Sykkel45
Cecilie
19:00 Sykkel45
Hilde
19:45 Styrke20
Hilde
10:00
11:00
Beskrivelser av timene finner du her >>




Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.