Banner



GRUPPETIMEPLAN UKE FOR UKE I DESEMBER

Se forsiden og facebook for helligdager og helger da det kan være endringer. 

ingen sykkel 90 søndag 16 des!! 

Cecilie
Tid Man17  Tirs18 Ons19   Tors20  Fre21 Lør22  Søn23 
09:00 Sykkel45
Cecilie

Sterk&Stram
Cecilie

Sykkel45
Helle


09:30
SeniorSal60
Helle

SeniorSykkel
Ingvild



09.45



Pilates 30
Helle


10:00




Sykkel45
Cecilie
Julestepstyrke60
Helle
16:00
Sykkel&Sirkel
Cecilie





18.30

Julestrekken60
Helle




18.15 Pilates&Yoga45
Helle






19.00 Sykkel45
Hilde


Sykkel45
Hilde



19.00 Julestepstyrke60
Helle






19.30
Julemix
Cecilie





19.30

Sykkel60
Martin




19.45


Styrke20
Hilde




JULEN 2018

Tid Man24 Tirs25 Ons26 Tors27 Fre28 Lør29 Søn30
07:45 Sykkel45
Helle
10:00 Step&Styrke45
Helle
Sykkel45
Cecilie
19:00 Sykkel45
Hilde
19:45 Styrke20
Hilde
10:00
11:00




Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.