Banner


HØSTPLAN 2017

Se hjemmesiden forside og facebook for timer og instruktører i helgene og helligdager da det kan være endringer 


Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09:00 Sykkel 30
Turnus
Sterk&Stram
Cecilie
Sykkel 45
Helle
09:30 Funksjonell treninig
Marita
SeniorSal60
Cecilie
SeniorSykkel
Ingvild
09:45 Yoga/Pilates 30
Helle
10:00 Sykkel
Turnus
10:30 Mor&Barn
Cecilie
11:00 Sykkel 30
Linn
11:30 HiiT
Linn
16:00 Sykkel&Sirkel60
Marianne
17:30 HøyPuls 45
Helle
18:30 Pilates/Yoga30
Helle
DanceStep30
Helle
Sykkel45
Cecilie
19:00 Sykkel 45
Lene
Pilates/Yoga30
Helle
19:00 CardioKick
Helle
Sykkel 45
Hilde
19:30 Sykkel45
Linn
Sykkel90
Olaf Anders
19:30 Lavbelastning30
Helle
19:45 Sirkel 45
Alex
Sterk&Stram
Helle
TABATA
Alex




Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan vre lurt ha prvd bl time frst om du er ny.
For alle! Bl timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom mte trene kondisjon p, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge str for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som gr i et roligere tempo men en god treningskt til de som vil holde seg i form uten hopp og hyt tempo.