Banner




GRUPPETIMEPLAN Man 24 juni  - søn 30 juni. 


Tid Man 24 Tirs 25 Ons 26   Tors 27 Fre 28 Lør 29  Søn 30
09:00 Sykkel45
Helle

Sterk&Stram60
Cecilie

Sykkel45
Hilde K


09:30
SeniorSal
Helle

SeniorSykkel
Ingvild



09.45



Mage/rygg20
Hilde K


10:00




Sykkel45

16:00
Sykkel&Sirkel
Cecilie





18:15 Pilates 45
Helle






19.00

Pilates 30
Helle




19.00 Sykkel45
Hilde K


Sykkel45
Hilde



19.30
Sterk&Stram60
Cecilie
HøyPuls45
Helle




19.45


Styrke20
Hilde




SOMMERTIMEPLAN FOR DE 2 FØRSTE UKENE I JULI

1-14 JULI

Tid Mandag1/8 Tirsdag2/9 Onsdag3/10 Tors 4/11 Fredag5/12 Lørdag6/13 Søndag7/14
09:00 Sykkel45
HILDE K



Sykkel45
Hilde K


09:45 Mage/Rygg20
Hilde K
10:00 Sykkel45
Cecilie
18:30 Pilates30
Cecilie
19:00 IntervallPuls45
Cecilie
Sykkel45

Hilde
19:30 Sykkel45

Cecilie
Sterk&Stram
Cecilie
19:45 Styrke20
Hilde





Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.