Banner



GRUPPETIMEPLAN VINTEREN 2020 FOM MAN 13 JAN.

Se facebook og forsiden for gruppetimer i helgene og helligdager da det kan endres 

Tid Man  Tirs  Ons   Tors  Fre  Lør  Søn 
09:00 Sykkel45
Cecilie

Sterk&Stram60
Cecilie

Sykkel45
Ingvild/Helle


09:30 SeniorSal
Cecilie
SeniorSykkel
Ingvild
09:50 Mage/rygg
10:00




Sykkel45
Turnus

10:15

Mor&Barn45
Cecilie




16:00
Sykkel&sirkel
Cecilie





17:00



Sykkel60
Rune


17.30 Fredagsmix45
18:00





Sykkel90
Olaf Anders
18:15 Pilates45
Cecilie
18:45 Pump 45
Karen A
Sterk&Smidig45
Fysio Marita
19:00 Sykkel45
Hilde
Step45
Linn
19.00 Lett&Svett30
Cecilie
19:30 Sykkel60
Martin
Sykkel45
Helle
Sterk&Stram
Helle/Cecilie
19:45 Sirkel20
Hilde
Styrke20
Linn



Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.