Banner



GRUPPETIMEPLAN VINTEREN 2020 FOM MAN 13 JAN.

Se facebook og forsiden for gruppetimer i helgene og helligdager da det kan endres 

Tid Man  Tirs  Ons   Tors  Fre  Lør  Søn 
09:00 Sykkel45
Cecilie
Sterk&Stram60
Cecilie
Sykkel45
Ingvild/Helle

09:30 SeniorSal
Cecilie		 SeniorSykkel
Ingvild
09:50 Mage/rygg
10:00




Sykkel45
Turnus
10:15

Mor&Barn45
Cecilie



16:00
Sykkel&sirkel
Cecilie




17:00



Sykkel60
Rune

17.30 Fredagsmix45
18:00





Sykkel90
Olaf Anders
18:15 Pilates45
Cecilie
18:45 Pump 45
Karen A		 Sterk&Smidig45
Fysio Marita
19:00 Sykkel45
Hilde		 Step45
Linn
19.00 Lett&Svett30
Cecilie
19:30 Sykkel60
Martin		 Sykkel45
Helle		 Sterk&Stram
Helle/Cecilie
19:45 Sirkel20
Hilde		 Styrke20
Linn
Beskrivelser av timene finner du her >>



Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.