Aerobicsal

PILATES: Trening med stabilitet, kroppskontroll og kjerne i fokus. Timen foregår på matte, og du trenger ikke joggesko. Det er en rolig form for styrketrening, hvor vi jobber med at den indre støttemuskulaturen bygges fra bunnen av.

AEROBOX: Arti kondisjonstrening for toppen og kroppen, med boksing i luften og litt morsomme trinn.

HØYPULS 45: 4*4 Intervalltrening. Her bruker vi stepkassen som verktøy for å få høypuls i 4 minutter, og trener styrke i 3 minutter. Dette gjentas 4 runder. Kondisjon og styrke. Enkel og effektiv trening.

UKAS ØKT: En spennende, annerledes treningsøkt som varierer i innhold, tidspunkt og hvem som er instruktør. Det blir lagt ut hver mandag med info om timen og påmelding.

FREDAGSMIX: Fredagsøkta er en blanding av kondisjon og styrketrening.